大家通常认为成年人能吃的，孩子照样也能吃。但是孩子毕竟不同于成人，处于生长发育阶段，各方面能力都未完善，饮食禁忌上虽说避开计量谈影响都是不科学的，但是有些东西还是要斟酌利弊的，从健康角度出发，从小养培养饮食好习惯。
绝对禁忌
酒
儿童处于生长发育时期，肝脏的发育和代谢功能还不完善，对乙醇的耐受力和分解力较差，无论酒精含量高低，都会积蓄在体内而引起中毒。一旦过量造成脑损伤，甚至死亡，所以酒精和含酒精的食物是儿童的绝对禁忌。
此外各类饮料、茶类含有大量添加剂、或咖啡因，都属于不易让儿童过早接触饮食。
蜂蜜
世界卫生组织建议，1岁以下宝宝不适合吃蜂蜜。由于婴儿抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后会在肠道中繁殖并产生毒素，同时肝脏的解毒功能较差，易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。
蜂蜜中毒会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退等。
易被忽略的毒性食物
5岁以下的幼儿应禁吃白果，医药界认为，儿童生吃白果数枚可引起中毒。作为成人也不易长期食用白果，去芯炒熟再吃，生白果毒性远大于熟白果。
高风险食物
随月龄增加孩子接受的食物会越来越多，禁忌越来越少。3岁前孩子咀嚼能力还未完善，此阶段食物噎着卡着导致窒息的风险极高。
易窒息食物
常见高风险食物有：果冻、坚果类、糖果类、奶片、小粒状水果等。无论质地软硬，能吃进去的囫囵个的食物都有极高的卡噎风险。
如何避免？
3岁前尽量不提供高风险食物，吃的时候尽量弄成小碎颗粒，同时监护孩子吃东西时认真专心，不要边吃边玩，注意咀嚼过程。
不要认为孩子长牙了就能把食物顺利嚼碎，坚果类、软糖类很难被儿童充分咀嚼，导致“囫囵吞枣”式吃法，增加高窒息风险。
软糖、果冻、奶片还特别容易导致孩子误吞，本来要好好嚼一嚼再咽，结果一不小心吞下，而可怕的是卡在了食道内。如遇此类情况及时使用海姆立克急救法。
生冷食品尽力避免
醉虾、醉蟹、生鱼片（特别是淡水鱼）、半熟的牛肉、生虾蟹、蛙身体里含有大量寄生虫和病菌，若儿童感染寄生虫，严重时可能会影响生长和智力发育。此外一些水养食材，如莲藕、荸荠、菱角，也含有寄生虫，一定煮熟后再给孩子食用。
远离零食
果脯、果干类高盐高糖防腐剂多，有核还会增加卡食风险。薯片、辣条等不健康食物更是能不见则不见，成人都没有抵抗力更何况孩子。
腌制类食物含致致癌物
腊肉、咸菜、香肠、培根、鱼片、牛肉干、鱿鱼丝这类腌制食品尽量远离，儿童健康饮食应该少盐少糖，1岁内孩子更应避免任何调味品，以减轻宝宝的肾脏代谢负担！腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
家长以身作则孩子少接触，才能远离不健康饮食。同时为孩子提供天然健康食物，水果、牛奶、自制健康小零食等替代。
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