养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。

年马上就要到来，新的一年12个月，随着季节的变换，每个月的养生重点也会有所不同，小编重磅推出健康日历，全年养生精髓都浓缩在这一篇文章中了，快快收藏转发，给朋友们送去最早的祝福。

养生关键：一月是一年的开始，包含小寒和大寒两个节气，寒为阴邪，易伤人体阳气，所以此时尤其要注意防寒。

生活提醒：气温在0℃以下，心脑血管病高发。老年人冬季出门前，要

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