很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
提倡:早点“养”血管,胜于老来“治”。
某策划公司35岁的副总,有着令人羡慕的事业和薪酬,所付出的代价就是,要在各地奔波,熬夜工作成了家常便饭,疲倦时不得不一根接一根地抽烟来提神,平时还免不了参加各种饭局,吃饭睡觉都没个准点。由于年轻,再加上每年公司例行体检都没查出问题,所以平时偶尔有些胸闷、乏力,他也没当回事。最近天气突然转凉,有天早上起床时,他忽然觉得胸口剧痛,摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗,幸亏抢救及时才逃过了一次生死大劫。
现在很多人像这位副总一样,虽然表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。
可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。
自测:你的血管几岁了?
1.在情绪压抑,过于较真;
2.嗜吃方便面及饼干、点心,偏食肉类食品;
3.不愿运动;
4.每天吸烟支数乘以年龄超过;
5.爬楼梯时胸痛;
6.手脚发凉;
7.有麻木感;
8.忘性大,经常丢三落四;
9.血压升高;
10.胆固醇或血糖升高;
11.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中1—4项,说明你的血管年龄尚属年轻;
符合5—7项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;
符合8—11项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
提醒:后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
血管“天敌”黑名单
1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。
三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱,不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟,血管易“中毒”。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少,血管垃圾多。
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有根毛细血管,平时只开放—根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。
没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
坏心情伤血管。瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。
“养”血管做套操
人们常说,“血管年轻人不老”,可人过三十,很难有时间、精力,好好保养自己的血管。对此,教给大家一些日常护血管的小窍门。
●吃点血管“清道夫”。
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
●四多食品少不了。
1.含鱼油多的食品。
鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
2.
4.
●饭前运动,帮血管驻龄。
国外,研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。
白果酒--清除血管毒素,冠心病,心绞痛心脑血管疾病人群的福音:15毫升/支*36支/盒
:早晚各1支,餐后服用
:轻度冠心病、轻度微血栓、预防动脉硬化人群
:1、心悸、心慌、胸痛、胸闷。2、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行。3、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等。
银杏,因其形似小杏而核色白而得名,又称白果。始载于《日用本草》,由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。其果实既可入药,又可食用。明代李时珍曾曰:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便”。因其营养丰富,养生延年,在宋代被列为皇家贡品。日本有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。
白果富含多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。
经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
权健自然医学遵循古方,选用天然优质白果,萃取其丰厚的植物精华,配以陈年白酒,依据中医方剂理论,精心配制出了新型制剂的食养佳品——权健白果酒。
原料解析:
白酒,味苦、甘、辛、性温、有毒、入心、肝、肺、胃经。可通血脉、御寒气、醒脾温中、行药势。饮用少量低度白酒可以扩张小血管,可使血液中的含糖量降低,促进血液循环,延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积,对循环系统及心脑血管有利;白果,甘、苦、涩、性平,经常食用白果可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润、精神焕发、延年益寿。种仁中的黄酮甙,苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
白果酒的特点:采用独特的配溶技术和工艺,采用先进的高科技设备将白果中多种天然植物精炼提纯,有效成分含量超过国际标准,尤其是黄铜及萜烯含量超过欧洲标准35%以上,并解决了传统工艺中有害成分白果叶酸含量高的问题,使其含量远远低于国家标准。长期饮用可溶血降脂,预防动脉粥样硬化,恢复血管弹性,清除血管垃圾,预防脑中风,调节血压,保护心脏。针对亚健康人群,白果酒还具有改善记忆力,清除体内自由基的作用,银杏中的萜类黄酮及维生素E有防止细胞氧化,修复细胞膜,减缓自由基合成等作用。特别是银杏中的活化成分还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩,预防白内障,清除手脚麻木、腰酸背痛等症状。
一株银杏树经历了千年的风霜雨露为我们结出了丰硕的果实,一颗白果将蕴藏的百种营养毫无保留的贡献给了人类,权健以一份慈悲济世的情怀缔造了养生白果酒。愿食养佳品福泽万民,愿天下苍生健康长寿!
权健白果酒的功能:
1、调节血脂,降低血粘稠度,预防动脉粥样硬化,恢复血管弹性,清除血管垃圾,预防脑中风,调节血压,保护心脏。
——白果中的有效成分能促进血液流动、抑制血栓形成、改善血液循环,降低血清中胆固醇及甘油三脂含量,并提高高密度脂蛋白含量,使人体内血脂的含量趋于正常,预防动脉硬化,
改善血流变,增加脑供氧,软化血管,增加官腔直径,清除血管内膜沉积物,预防血栓形成。
2、改善记忆、防止集中力下降、预防老年痴呆症。
——权健白果酒可通过调节血粘度,改善血液循环,增加脑部血流量,改善脑部供养,促进脑部血液循环和直接保护神经组织,提高组织对缺氧的耐受性及对局部缺血的脑组织具有保护作用。
3、清除体内自由基,预防衰老及癌症的发生。
——权健白果酒可以防止细胞氧化,修复细胞膜,减缓自由基的合成等作用,从而达到预防衰老及癌症的发生。
4、清除手脚麻木,腰酸背痛,加快疲劳恢复,增强新陈代谢,改善循环,增强体力。
5、权健白果酒中的活性成分还有保肝,预防白内障,抗过敏,对哮喘、糖尿病、尿频症有一定的作用。
温馨提示:
1、血管的寿命决定人的寿命,因为血管是不能换,不能移植的,一次生成,终生使用!
2、心脑血管疾病发病率高,致殘率高、致死率高!人们往往不易被掌握和发现,更不好预防!
3、平时多清清血管,做血管的保养尤其重要!
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