苹果君满腔热血
无私奉献出充沛的营养
丰富的多种维生素】酸类物质
“百果之王”岂能是轻易就可吹逼的？
.据专家介绍
吃苹果不宜过快
在嘴里咀嚼的时间比较长
分泌出更多的唾液和胃液
有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化
从营养学的角度讲，拒绝“狼吞虎咽”的吃法~。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
温馨提示一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。专家解释道，这其实是苹果氧化的结果。所以不要大惊小怪啦！虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害，所以不要嫌弃啦！
晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的。别啃苹果核。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗？苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
饭后不能吃苹果。众所周知，晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢？吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
何时吃苹果值千金？请记住喔，早饭后吃苹果！
想知道为什么嘛？
容小编慢慢奉上~
在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。每个时间段吃的苹果，营养吸收也会不同。
总之，苹果宝宝很营养
但要记得正确食用~
如何吃得美丽
全在于你是否正确食用喔
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